Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 177,24g | Kolh.: 173,42g.
Frukost: Organic Prairie Roast Turkey Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. Lunch: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Great Value Romaine Lettuce, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Chili Lime Chicken Burgers. Middag: Brown Rice, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Kale, Apples, Coffee, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Trader Joe's Maca Powder, Cucumber (with Peel), Bananas, Baby Spinach. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|