Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
820 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 35,94g | Kolh.: 97,61g.
Frukost: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Ovo, Banana Prata. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme, Google Fit - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yselima123 's vikthistorik
|