Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 50,67g | Kolh.: 156,09g.
Frukost: Panco Sequilhos, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada, Joelho de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Pernil Assado, Ovo, Guacamole com Tomates, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
|
457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Grace Juliana 's vikthistorik
|