Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1199 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 34,43g | Kolh.: 109,65g.
Frukost: Kue Lumpur, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Bakwan, Semur Daging, Labu Dimasak, Nasi Putih. Middag: Bakwan, Pepaya. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|