Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
689 kcal
|
Fett: 14,31g | Prot: 43,79g | Kolh.: 92,85g.
Frukost: Sosis Ayam, Tahu Kukus, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Merah. Lunch: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Lontong. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukuhprisandi 's vikthistorik
|