Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 38,47g | Kolh.: 224,21g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе, Льняные Семена, Голубика, Инжирный Персик, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Валаамские Щи (Анхен). Snacks/Annat: Север Торт "Сметанник", Твердые Конфеты, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Нектарин, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Персики. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|