|
Завтрак - 563 ккал Ленивые вареники с греческим йогуртом и варенькой; дыня; кукурузно-рисовый карамельный хлебчик; любимая кокосовая печенька и кофе) Всем доброго утра и хорошей погоды!!! Вперед к новым достижениям!...а я пожалуй полежу)))))))) у меня выходной)))))
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 124,95g | Kolh.: 242,78g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Дыня, Кудесница Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Богородское Село Творог 1,8%. Lunch: Укроп, Сливы, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Шампиньоны, Лук, Яйцо. Middag: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Магнит Тунец Салатный Deli, Помидоры. Snacks/Annat: Гороховый Суп, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Сливы, Виноград, Красные Вишни. mer...
|
|
1 till 20 av 30
 Kommentarer
варенички))))) ммммммм))) вкусняха))) Хорошего дня Натали!
11 aug 19 av medlem: vodolei4nk
|
vodolei4nk Света, спасибо!!! 😋☺️ Хорошего начала недели тебе!! 🙌☀️
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
Вкууусненько!!!🤤Обожаю ленивые вареники😋👍Доброе утро, Наташенька!!!😘
12 aug 19 av medlem: Tane4ka_89
|
Таня, доброе утро! 😉 У тебя уже день наверное)))*я вообще обожаю всё, что с творогом😋😋😋
Ленивые вареники, ленивый завтрак, ленивое утро, ленивая я... 😆😆😆😆 Всё сошлось в режим : "обожремся и лежим"))))
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
Натали, здравствуйте! Решила Вам написать, так как сочла Вашу страничку самой мотивирующей) мне необходимо скинуть 10 кг лишнего веса. Уже не в первый раз я возвращаюсь к подсчету калорий, теряю 2 кг и их тут же набираю. Уже в депрессии. Не могу понять принцип построения рациона. Может быть Вы могли бы мне немного пояснить, как правильно составлять рацион? Буду очень благодарна за помощь!
12 aug 19 av medlem: ИринаИващенко
|
Наташенька😊❤️❤️❤️Какое классное начало выходного 😊Вареники ленивые ,а выглядят как идеально слепленные🤗🤗🤗
Я хочу все,что ты готовишь,даже то,что не ела бы никогда 😂😂😂
Хорошего отдыха 😘😘😘
Утром не обнаружив твой завтрак прям подрасстроилась😊
12 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
Полежи за меня! 🙏 Хорошего выходного
12 aug 19 av medlem: maran78
|
12 aug 19 av medlem: Elka_fit
|
Наташа, 😂😂😂. У меня уже день, ну)😁
Причём, активный😄. Уже почти собралась, на чемоданах сижу, завтра домой к маме еду, ехууу)))
12 aug 19 av medlem: Tane4ka_89
|
12 aug 19 av medlem: Ola Villa
|
ИринаИващенко, я конечно благодарна Вам за оказанное мне доверие, однако не считаю себя вправе раздавать какие-либо советы касательно правильного построения рациона питания, чтобы Вы могли похудеть. Свой ум в чужую голову не сложишь...да и я далека от идеала в этом. Иду по принципу меньшего сопротивления и стараюсь получать удовольствие от жизни, чего и Вам желаю. Разберитесь в своём пищевом дневнике, все ли Вы считаете, много ли активности у Вас втечение дня... Посмотрите посты/журналы местных старожил, которые открыто делятся своими историями и достижениями... Ну а лучше старайтесь слушать себя и свой организм и самой разобраться во всем... Пусть даже и на своих ошибках (самый ценный опыт - проверено). А вот депрессовать и жалеть себя не надо!
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
МаковаТ Таня, хорошего дня!!!
Я сегодня неприлично долго спала (аж на час больше😆😆), с кровати сегодня встал Жрун🤪😆😆😆😎 За окном дубак, поэтому решила понежиться дома в обнимку с обогревателем, торопиться незачем... 🙈😎 Вареники и правда ленивые, без начинки даже)))
Ну-ка признавайся, что из того, что я готовлю ты бы есть не стала??? 🤔😕
*я тебя мигом заставлю поменять свое мнение! 😆😆😆😆
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
maran78 Натуль, спасибо! Обязательно выполню! 😉👌 Это я могу, в этом я мастер😎
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
Tane4ka_89 ну ты энерджайзер 💪, я в этом даже не сомневаюсь!!! Удачной поездки!!! С собой не забывай побольше пустых сумок взять...для гостинцев😋😉😎
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
Наташенька 😂Я уже проводила эксперимент)) вот,допустим сыр копчёный я с детства не любила. Парк недель назад увидела к тёбя разок,потом ещё раз,потом еще😂😂😂и потом думаю а попробую я😂😂👍И попробовала на 250 грамм за пару дней😂😂😂
12 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
Сейчас жду Пудов Толокно овсяное😂
12 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
МаковаТ Тань, копчёный сыр - это ж наше всё родное🤷♀️ как можно не любить???
Я сама много продуктов, что раньше не ела и не любила категорически, уже добавила в свою пищевую корзину и уплетаю с треском за ушами😆😆😆
Тебе откуда так долго толокно везут??? У нас на Сахалин быстрей посылки доходят😆😆😆
12 aug 19 av medlem: NataLee33
|
12 aug 19 av medlem: AmeliMazure
|
Наталья, завтрак прекрасный 😍
12 aug 19 av medlem: G_Katerina85
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|