|
То, что и сколько я ем сейчас, питаясь из расчета 2000 калорий на сутки, сложно назвать мукой. . Полноценный завтрак на 866 калорий. Ни каких ограничений 👍🏻✌🏻💪🏻
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2108 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 191,50g | Kolh.: 190,81g.
Frukost: Сахар, Протеин Сывороточный WHEY TASTE X30 ШОКОЛАД (DEX Nutrition), Говядина Отварная, Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сдобушка Пряник Сельский. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Annat: Тыквенно-овсяная коврижка, Тыквенно-овсяная коврижка, Протеиновый бисквит, Протеин Сывороточный WHEY TASTE X30 ШОКОЛАД (DEX Nutrition), Сахар. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|