|
прошла неделя, средняя ккал 2400/день
за неделю вес прыгал, но на сегодня -600 гр. Как думаете, это норм, или я фигнёй занялась и надо нормально урезать калории и худеть активней?
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2367 kcal
|
Fett: 137,20g | Prot: 100,17g | Kolh.: 191,01g.
Frukost: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада. Lunch: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка. Middag: Рататуй, Cheese Gallery Parmesan Grated, Куриный Фарш, Кабачковая Запеканка. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Несквик Злаковый Батончик, Морковная Запеканка, Арахис. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|