Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1371 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 46,32g | Kolh.: 159,78g.
Frukost: Беляш, Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Рот Фронт Конфеты Маска, Деревенька Молоко Топленое, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Котлета Свиная, Гороховая Каша, Бахрушин Сало Копченое, Хлеб Черный, Арбуз. Middag: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью, Черная Смородина. Snacks/Annat: Овсяное Печенье (с Изюмом), Арбуз, Good Food Орех Макадамия, Вода. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|