Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1566 kcal
|
Fett: 102,67g | Prot: 45,04g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Хозяюшка Масло Топленое, Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Жареная Картошка, Арбуз. Middag: Перекресток Арбуз, Свой Урожай Чёрная Смородина , Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Annat: Очищенные Семена Подсолнечника, Snickers Minis, Перекресток Арбуз, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|