Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
109 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1091 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 60,29g | Kolh.: 127,73g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), So Nice Sosis Ayam. Lunch: Nasi Putih, Rendang. Middag: Nasi Putih, Rendang. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|