Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
914 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 50,02g | Kolh.: 125,01g.
Frukost: Tea with Milk, Krusteaz Honey Cornbread & Muffin Mix. Lunch: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Arnold 100% Whole Wheat Pita Pockets, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel). Middag: Broccoli Flower Clusters , Penne, Shrimp, Skinless Chicken Breast, Olive Oil , Parmesan Cheese (Grated) , ShopRite Canned White Beans. Snacks/Annat: Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn . mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|