|
всем доброго утра и приятного аппетита, вот так выглядят 520 калорий: йогурт, творог, банан и малина
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1351 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 74,03g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Малина, Чай, Йогурт Домашний, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Белый Хлеб, Лукоморье Икра Горбуши. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stryka - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
сегодня подобное буду делать только с мюсли,это очень вкусно
11 aug 19 av medlem: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|