Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
784 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 55,73g | Kolh.: 40,79g.
Frukost: Koffie met Melk. Middag: Koriander, Bosui of Lenteui, Gebakken Ei, Balsamico, Azijn, Olijfolie, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Snack Tomaatjes , Tonijn in Olie (uit Blik), Bospeen, Knoflook, Ijsbergsla. Snacks/Annat: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Bessensap, Milbona Bio Organic Almond Drink. mer...
|
|
8181 kcal
|
Träning:
crosstrainer thuis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|