Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1935 kcal
|
Fett: 105,35g | Prot: 94,79g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Я Любимый Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Приправыч Суп Перловый с Мясом. Snacks/Annat: Дыня, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Шатурянка 's vikthistorik
|