Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
2858 kcal
|
Fett: 95,07g | Prot: 80,81g | Kolh.: 428,20g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Козий Сыр (Твердый), Избенка Козий Биойогурт , Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Нектарин, Кекс в Кружке, Магнит Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Банан. Middag: Сыр Гауда, Нектарин, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Акконд Рулада Сливки, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Annat: Пятерочка Нектарин , Магнит Яблоко, Славянка Степ Лесной Орех, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|