Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1949 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 73,40g | Kolh.: 238,69g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Sałata, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Middag: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Chleb Orkiszowy, Światowid Ser Kozi w Plastrach. Snacks/Annat: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Nektarynki, Śliwka Węgierka. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|