Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1768 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 152,35g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Hurma, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Bulgur Pilavı, Kıyma, Mercimek Çorbası. Middag: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Snacks/Annat: Hurma, Sek Protein Süt Kakaolu, Multipower Powerpack XXL, Kırmızı Erik, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadancoskun 's vikthistorik
|