Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1347 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 68,32g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Сметана 20%, Сырники 9'/,, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Самарский Пекарь Хлеб Кельтский Зерновой. Lunch: Сметана 20%, Перец27.07. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сметана 20%. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Село Зеленое Иммунолакт Чернослив, Красное Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|