|
Ate a bit too much bc I got hangry driving home from work and stopped at Baja Fresh. Packed a car snack today so it won’t happen again today.
|
96,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2185 kcal
|
Fett: 128,93g | Prot: 105,34g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Kerrygold Pure Irish Butter, Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Lunch: Jalapeno Peppers , French's French Fried Onions, Cabot Habanero Pepper Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Meijer Quarter Pound Beef Patties, Heinz Tomato Ketchup, Burger King French Fries (Medium). Middag: Garlic Butter, Salmon, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Nature Valley Granola Cups Almond Butter. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|