Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1013 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 66,97g | Kolh.: 124,89g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates. Snacks/Annat: Maçã, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|