Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
922 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 63,60g | Kolh.: 34,36g.
Frukost: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Fiore Queijo Provolone, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Crioulo Manteiga com Sal. Lunch: Almanara Kafta, Madero Caesar Salad de Entrada, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Chuchu. Snacks/Annat: blueberry desidratada , cacau mundo verde 100%, damasco seco, manteiga crioulo sem sal, tal e qual, Coco Ralado, Egg (Whole), fermento po royal. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|