Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1528 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 122,25g | Kolh.: 111,94g.
Frukost: Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Молоко Кокосовое Сухое, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Кунжутное Масло, Яйцо, Помидоры, Морковь Вареная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Middag: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, ONE Chocolate Brownie, Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|