Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 104,70g | Prot: 133,28g | Kolh.: 81,99g.
Frukost: Шостка Сыр Российский 50%, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Laska Овощи для Омлета, Яичница (с Целым Яйцом). Middag: Яготинский Творог 9,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ливерная Колбаса, Кровяная Колбаса, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры. Snacks/Annat: Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
korhovajan 's vikthistorik
|