Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 56,52g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Kodilar Patê de Alho, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Maria Mole, Abacaxi, Maçã. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|