Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
2411 kcal
|
Fett: 127,75g | Prot: 136,95g | Kolh.: 189,03g.
Frukost: Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Coffee, Nature Valley Granola Cups Almond Butter. Lunch: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Cooked Vegetable Combinations with Pasta, Green Wave Farms Brussels Sprouts , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Parmesan Cheese (Hard) , Olive Oil . Middag: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Tostitos Medium Salsa, Baja Fresh Mexican Grill Baja Chicken Burrito . Snacks/Annat: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g). mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Gå - 20 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|