Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 50,73g | Prot: 110,72g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: Пиканта Аджика Домашняя, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Laime Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Батон Нарезной, Оливье без Колбасы с Мацони. Middag: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Ашан Мармелад, Оливье без Колбасы с Мацони , Пиканта Аджика Домашняя, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irchik21262 's vikthistorik
|