Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 19,94g | Prot: 163,77g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Kobber Granola de Cereais, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Aurora Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|