|
Обед на работе на 614 кал. Вообще суточное дежурство очень помагает на диете, лишнего не съешь, что есть с собй тем и доволен. Приятного аппетита.
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 135,18g | Prot: 121,98g | Kolh.: 20,46g.
Frukost: Папа Может Деликатесная Свинина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Брест Литовск Творог 3%, Магнит Банан, Ирис Лён Коричневый, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Компас Здоровья Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Петрушка, Уксус (Яблочный), ITLV Оливковое Масло, Зеленый Лук. Middag: Chelny Food Колбаски Куриные для Жарки. Snacks/Annat: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
Вкусный обед) хорошо что у вас нет соблазнов, а у многих наоборот: печеньки, тортики, шоколадки за компанию
08 aug 19 av medlem: Elka_fit
|
А что за рулет такой симпатичный?
08 aug 19 av medlem: Elka_fit
|
Куринные рулет из бедра с ветчиной и сыром
08 aug 19 av medlem: СветланаКалинина
|
08 aug 19 av medlem: lginka05
|
И похудели знатно👍 долго худеет?
08 aug 19 av medlem: lginka05
|
В полиции. Все сутки на ногах. Худела с сентября по январь, дальше вес в принципе стабильный плюс минус килограм гуляет.
08 aug 19 av medlem: СветланаКалинина
|
Я просто тоже с того же веса, к 55 кг иду. Но у меня долго все всегда. А вы молодец👍шустренько👌
08 aug 19 av medlem: lginka05
|
Сослуживцы не подкармливают?
08 aug 19 av medlem: storyowner
|
Нет не подкармливают. Девушки только просят написать для них план питания. Как-будто я диетолог.
09 aug 19 av medlem: СветланаКалинина
|
Как это знакомо! Я тоже у своих сотрудников гуру правильного питания и физкультуры, потому что с ними печеньки-конфеты не хомячу😜
09 aug 19 av medlem: storyowner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|