|
ИГ опять накрылось медным тазом но уже желудком - дикая изжога. А еще ежемесечный дядя Жора решил, что одной силой воли я не обойдусь. Вчера слопала на ночь печеньку, тратата. А всего лишь хотела третью котлету! Ну сказано - хочешь - ешь! Будешь замещать - обожрешься левым и хорошо, если "кашерным". Так нет. Печенька (2 куска от двух разных), сыр, мясо, потом только ПОЛтретьей котлеты... Ну, бороться с собой в этот период гормонального фона - это опять срывы и на сигареты и на углеводы. Поэтому ладно, после того как отпустит, продолжу ИГ, а пока по состоянию. Вот щас уже кофе со сливками, яйцо, арахис, плавленный сырок и априори 99%. На полдня должно хватить.
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 98,38g | Prot: 75,69g | Kolh.: 62,96g.
Frukost: Сухой Жареный Соленый Арахис, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Campina Сливки Порционные. Lunch: Агрокомплекс Сливки 20%, Котлета Домашняя, МКС ГХИ Топленое Масло "Жидкое Золото", Яйцо. Middag: Дыня, Агрокомплекс Сливки 20%, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Кокосовая Стружка. mer...
|
|