|
Начнем правильно питаться!
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1461 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 78,78g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вода из под Крана. Lunch: Окей Суп Грибной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Ножка. Middag: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Конфета, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Ого Сухарики Ванильные, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larisaBerendeeva 's vikthistorik
|