Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 106,76g | Kolh.: 95,60g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling. Middag: Alpro Soya Appel Kiwi, Havermout uit de oven met rood fruit. Snacks/Annat: Milner Jong 30+ Plakken, Bettine Verse Geitenkaas Spread, Zonnatura Kikkererwtenwafel, Alpro Soya Dessert Chocolade, Danone Hüttenkäse, Smaakt Gebroken Lijnzaad. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|