|
Силовая тренировка - верх
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 116,93g | Kolh.: 221,74g.
Frukost: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Красные Вишни, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Помидоры, Красное Золото Икра Трески, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fit Parad Семена Льна, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Вятушка Молоко 2%, Магнит Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акашево Колбаса Вареная Куриная, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Heinz Кетчуп Специи Востока, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Здрава Горчица Столовая, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Лук. Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Дыня Торпеда. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Виноград, Огурец (с Кожурой), Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Помидоры, Магнит Слива. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Diska - 12 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|