Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 36,10g | Kolh.: 151,80g.
Frukost: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mer...
|
|
699 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 47 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|