|
🐟Салат с тунцом 2🐟 . Сегодня предлагаю вам вторую вариацию белкового салата с тунцом! . Ингредиенты 👩🏻🍳: 🔸Тунец консервированный без масла 36 гр 🔸Огурец 151 гр 🔸Яйцо варёное 55 гр 🔸Салат айсберг 38 гр 🔸Зелёный лук 3 гр 🔸Масло оливковое 3 гр . Нарезаем,маслом заправляем,перемешиваем,если нужно слегка солим. . ❗️Калорийность данной порции 181 калории❗️ Б/Ж/У 17,6/9,2/7,4❗️ Вес порции 286 гр❗️ Калорийность на 100 гр 63,3 калории❗️ . Приятного аппетита!❤️
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 108,98g | Kolh.: 81,42g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Укроп, Зеленый Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Зеленый Лук, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Middag: Зеленый Лук, Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Папа Может Ветчина Филейная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Абрикос, Чай, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|