Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
2735 kcal
|
Fett: 128,24g | Prot: 97,68g | Kolh.: 244,44g.
Frukost: Конфета, Печенье, Говядина Постная, Ичалки Сыр Мраморный, Сахар. Lunch: Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Хлеб Черный, ВкусВилл Суп-Крем Куриный, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Торт, Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей, Лэнд Кабачки в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Хлеб, Колбаса Балыковая , Коньяк, Помидоры. Snacks/Annat: Конфета, Мёд. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|