Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
831 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 45,31g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Almonds , Oatmeal Crackers, Soy Milk . Lunch: Honey , Fuji Apples, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. Middag: Chicken Stock , Kiwi Fruit, Yummy Greek Yoghurt Strawberry. Snacks/Annat: WRP Chocolate Chip Cookies, Fitbar Chocolate Fitbar, Almonds , Kratingdaeng Energy Drink. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 3 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|