Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
2662 kcal
|
Fett: 115,20g | Prot: 114,33g | Kolh.: 299,76g.
Frukost: Чай, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Багет, Сахар. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Чай, Молочный Коктейль, Горчица, Деревенское Молочко Сметана 15%, Кофемания Окрошка на Квасе, Народный Гематоген с Лесным Орехом. Middag: Чай, Горчица, Куриное Филе Вареное, Персики. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Зарядка - 29 minuter, Vila - 18 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|