|
Точка отсчета. Выход на поддержку.;) Цель на ближайшие 4 месяца: поддержание и наращивание ММ. Тушка залита - вторая половина цикла. Хочется суше и рельефнее.
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
2139 kcal
|
Fett: 96,95g | Prot: 80,09g | Kolh.: 241,01g.
Frukost: Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский. Lunch: Сахар, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Макароны с Тушенкой, Баклажаны Маринованные, Юбилейное Печенье Молочное. Middag: Хлеб с Отрубями, Rich Виноградный Сок, Щи, Ашан Сухари из Хлеба, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский. Snacks/Annat: Помидоры, Макароны с Тушенкой, Каждый День Кешью Необжаренный, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|