Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1494 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 151,56g | Kolh.: 158,37g.
Frukost: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Seara Filé de Peito de Frango, Banana Nanica. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Paleta Bovina, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi. Middag: Paleta Bovina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Aurora Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Seara Filé de Peito de Frango. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|