|
Доброе утро! Завтрак: каша "Колос" с орехами (389Ккал). Кстати, о калориях! Вчера "наела" на 2100 (вместо запланированных 1600). Но на весах сегодоня даже минус: день был активный:) Хорошего и активного дня!
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1748 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 107,50g | Kolh.: 171,13g.
Frukost: Зеленый Чай, Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Рис Вареный. Middag: Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Миндаль, Курага, Персики, Радуга Вкуса Творог 5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Радуга Вкуса Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
А я ем на 1600 и активный и в зал( последние 2 дня только уже расслабилась на 100 больше),а стоит,аж бесит(
06 aug 19 av medlem: Anastasiya Selivonets
|
Я заметила, что если белков больше, углеводов меньше, то вес уходит лучше.
06 aug 19 av medlem: mary 504
|
Ем много овощей,насчёт углеводов трудновато от них отказаться
06 aug 19 av medlem: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya_13 's vikthistorik
|