Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1865 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 181,39g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ans N - Iso. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Middag: Batagor, Telur Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Richeese Nabati. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watariwattari 's vikthistorik
|