|
masih pagi padahal
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 116,00g | Kolh.: 218,42g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Alfamart Ikan Pindang. Lunch: Nasi Merah, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Otak-Otak, Buah Pir, Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Cardio - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
06 aug 19 av medlem: nanananads
|
06 aug 19 av medlem: yazidakbar29
|
kok protein nya bisa banyak
06 aug 19 av medlem: yazidakbar29
|
06 aug 19 av medlem: r_rick
|
Protein biasanya dari dada ayam, susu uht, daging sapi, ikan pindang. Seafood Nah banyak protein juga.
06 aug 19 av medlem: Riopratama.diet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|