|
Углеводная перезагрузка прошла нормально. начинаем в подать в кетоз. а может и в спячку с такой-то погодой.
|
56,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 129,65g | Prot: 91,43g | Kolh.: 11,25g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры). Middag: Ирис Лён Коричневый, Папа Может Деликатесная Свинина, Яичница. Snacks/Annat: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 50 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|