Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
2573 kcal
|
Fett: 196,42g | Prot: 155,74g | Kolh.: 58,47g.
Frukost: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), QualiCôco Azeite de Abacate Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Callebaut Nibs de Cacau, Coco Seco, Ovo, Coxão Mole, Frimesa Banha de Porco. Middag: Costeleta de Porco Frita, Marba Mortadela Tradicional, Abacate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|