Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2013
|
121,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2013:
|
1726 kcal
|
Fett: 98,55g | Prot: 122,57g | Kolh.: 90,47g.
Frukost: 2% Fat Milk usda, coffee instant, Fighting Cock - Kentucky Bourbon Barbecue Sauce, Nasoya Extra Firm Tofu. Middag: avacado, Grapefruit (Pink and Red), Mixed Salad Greens, Black Bean Soup with Sweet Potatoes. Snacks/Annat: MACABEE MOZZARELLA STICKS, teriyaki chicken leg, teriyaki chicken wing. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|