|
Menkkaviikko takana. Toivottavasti ens viikolla taas paino notkahtaa alaspäin.
|
97,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1960 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 76,37g | Kolh.: 234,13g.
Frukost: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mansikat, Pirkka Raejuusto 2%. Lunch: Pirkka Porkkana, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Mama Vihanneksenmakuinen Täysjyvävehnänuudeli, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Middag: Valio Aamupala 5%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Santa Maria Nacho Chips Original, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kuusamon Emmental 17%, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Snacks/Annat: Snickers Snickers, Tupla Tupla Maxi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|