Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
2530 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 109,04g | Kolh.: 348,26g.
Frukost: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Lunch: Sushi, Rind-oder Fleischsoße, Lachs Sashimi, Milka Schoko & Keks, Semmelknödel. Middag: Avocado, Tortilla, Sauerrahm, Putenfleisch, Tomaten. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi, Clever Mikrowellen Popcorn, Pfanner Apfelsaft Gespritzt, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Hollersaft, Käse, Trauben. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Aerobic - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|