Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1596 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 83,48g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Pisang Goreng, Nasi Merah, Stroberi, Buah Kiwi, Apel (tanpa Kulit), Melon. Snacks/Annat: Piscok, Golden Farm French Fries, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Telur Rebus. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Treadmill dan Mesin Langkah - 1 timme, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balinda MFS 's vikthistorik
|